घर से काम करने की क्या कीमत चुकानी पड़ती है

कोरोनावायरस महामारी के दौरान घर से काम करने में सक्षम होना एक सौभाग्य की बात है जिसे पाने वाले हममें से कुछ भाग्यशाली हैं। कई लोगों ने अपनी नौकरी खो दी है या उन्हें बस अवैतनिक छुट्टी लेने के लिए कहा गया है क्योंकि उनका काम उस तरह का नहीं है जिसे दूर से किया जा सकता है। लाभकारी रोजगार जारी रखते हुए सुरक्षित रहने के अलावा, घर से काम करने के कई अन्य लाभ होते हैं - कोई आवागमन नहीं होने से लेकर उच्च उत्पादकता तक।

घर से काम करके बहुत पैसा बच सकता है, इसके बारे में भी बहुत सारी चर्चाएं हुई हैं। यह सच हो सकता है जब बात आवागमन, बाहर खाने, आदि के खर्च की होती है| लेकिन घर से काम करने की कुछ खर्चें होती हैं जिन्हें अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है।

1. बिजली और उपयोगिताएँ

जब से आपने घर से काम करना शुरू किया है, क्या आपने अपने बिजली के बिल में लगातार वृद्धि देखी है? दिनभर लाइट, पंखा, एयर कंडीशनर, वाई-फाई आदि का उपयोग करना इसका मुख्य कारण है। कार्यालय की आपूर्ति, स्टेशनरी, और प्रिंटर में लगने वाली सामग्रियों पर भी विचार करने योग्य कुछ अन्य खर्च हैं। इसके अलावा, मुफ्त या रियायती भोजन, कॉफी, और स्नैक्स जो आपको अपने कार्यस्थल पर मुफ्त मिलते थे, अब एक खर्च है जो आपको घर से काम करते समय खुद वहन करना होगा।

2. बीमा और चिकित्सा लागत

यदि आप घर से काम कर रहे हैं और एक कॉन्ट्रैक्ट कर्मी हैं ,तो स्वास्थ्य और जीवन बीमा जो अन्यथा आपके रोजगार कॉन्ट्रैक्ट के माध्यम से कवर किया गया होता, अब शायद सक्रिय नहीं होगा। यदि आप डेस्क वर्कर हैं, तो आपकी चिकित्सा खर्च बढ़ सकती है क्योंकि आपका संपूर्ण स्वास्थ्य और शारीरिक गतिविधि का स्तर अलग रहने और हर समय घर पर रहने के कारण गिरा होगा।

3. सामाजिक मेलजोल

समय की विस्तारित अवधि के लिए अलगाव में घर से काम करना आपको परेशान कर सकता है। फोन कॉल और वीडियो मीटिंग व्यक्ति की टीमवर्क और बुद्धिशीलता को प्रतिस्थापित नहीं कर सकती हैं। चीजों को समझने के लिए आपको दोगुना समय लग सकता है, और लगातार वर्चुअल संचार से अव्यवस्था हो सकती हैं। कॉफ़ी ब्रेक के लिए अपने सहकर्मियों के आस-पास न होना - या बात करने के लिए और उनके साथ मज़ाक करने के लिए - किसी को बुरा और अकेला महसूस करवा सकता है।

4. आराम और सुरक्षा

आपके घर को कार्यक्षेत्र के रूप में डिज़ाइन किए जाने की संभावना नहीं है, और ऐसा नहीं है जैसे कि आपके पास लॉकडाउन से पहले इसे कार्य-अनुकूल बनाने का समय था। मानव इंजीनियरिंग के अनुसार डिज़ाइन की गई कुर्सियों और वर्क डेस्क की कमी से गर्दन में दर्द और पीठ दर्द हो सकता है। घर से काम करना एक गतिहीन जीवन शैली को बढ़ावा देता है जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। इसके अलावा, यदि आपके घर में छोटे बच्चे या पालतू जानवर हैं, तो काम के लिए बहुत सारे केबल और तारों का होना उनके लिए असुरक्षित हो सकता है।

5. अनिश्चितता और चिंता

जब आप कार्यालय में अपनी टीम के साथ काम कर रहे होते हैं, तो सूचना और अनौपचारिक संचार का एक निरंतर प्रवाह होता है जो आपको संगठन में क्या हो रहा है, इस परियोजना के लिए आपके प्रबंधक की चिंताओं, कार्यालय की राजनीति ,आदि के बारे में जानकारी देते रहता है।हालांकि, जब आप घर से काम कर रहे होते हैं, तो आपको आधिकारिक संचार चैनल के माध्यम के अलावा किसी भी अन्य माध्यम से पूरी तरह से काट दिया जाता है। इस तरह की अनिश्चितता - खासकर यदि आपकी कंपनी महामारी के दौरान अपनी वित्तीय स्थिति पर स्पष्ट नहीं है - वह तनाव और चिंता पैदा कर सकती है।

जैसा कि आप बता सकते हैं, घर से काम करने का खर्च वित्तीय से परे फैली हुई है। इसे कम करने के लिए आपको कुछ बातों का ध्यान रखने की कोशिश करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, आप अपनी दिनचर्या में बहुत आवश्यक शारीरिक व्यायाम को शामिल करने और अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए होम वर्कआउट ऐप डाउनलोड और उपयोग कर सकते हैं।