- Date : 15/09/2023
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Social Media Addiction: जिरोधा के फाउंडर नितिन कामथ ने बताया है कि कैसे उन्होंने अपनी सोशल मीडिया की लत को काबू में किया।
Social Media Addiction: सोशल मीडिया की दुनिया में आपको कई बार पता भी नहीं चलता कि आपका स्क्रीन टाइम कितना है। दूसरे शब्दों में आप कितना टाइम फोन पर दे रहे हैं। लोगों को पता भी नहीं चल रहा लेकिन उन्हें स्मार्टफोन की लत लग गई है। रेज फर्म ज़ेरोधा के संस्थापक नितिन कामथ ने इस लत को कम करने और अधिक शांतिपूर्ण जीवन जीने के लिए कुछ टिप्स दिए हैं जिनका पालन कर आप इस लत से बच सकते हैं। कामथ ते मुताबिक फेसबुक, ट्विटर, इंस्टाग्राम और स्नैपचैट जैसे ऐप्स के आने के बाद से लाइक और कमेंट की चाहत रोजमर्रा की जिंदगी में एक बड़ी बाधा बन गई है। इसके अलावा लाइक और शेयर की चाहत लोगों को लगातार पोस्ट करने के लिए प्रेरित करती है।
कामथ के मुताबिक अगर किसी पोस्ट पर यूजर को प्रतिक्रिया उम्मीद के मुताबिक नहीं मिलती तो उसे अच्छा नहीं लगता। ऐसा इसलिए क्योंकि हम जानबूझकर या अवचेतन रूप से हर समय दूसरों से अपनी तुलना करते हैं। सोशल मीडिया की लत से बचने के लिए कामथ ने कुछ टिप्स साझा किए हैं जो इस प्रकार हैं।
कामथ कहते हैं कि जेरोधा ऑनलाइन के भुवन ने उन्हें सोशल मीडिया की लत से छुटकारा पाने में मदद की। सोशल मीडिया से खुद को कैसे दूर करें, इस पर कामथ ने लंबी पोस्ट लिखी जिसमें उन्होंने लिखा- मैने सरल नियमों का पालन किया जैसे - कमेंट्स पर नजर ना रखना, किसी के साथ ऑनलाइन ना उलझना, प्रति दिन केवल 30 मिनट के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करना। कामथ लिखते हैं हर दिन 30 मिनट का टाइम ही सोशल मीडिया के लिए फिक्स रखना काफी मदद करता है।
